Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γλιτώσεις χρήματα βάζοντας κάποιες υγιεινές διατροφικές συνήθειες στη ζωή σου. Ένας από τους πιο απλούς, εύκολους, κατανοητούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνεις σοβαρή οικονομία και παράλληλα να τρέφεσαι πιο υγιεινά είναι η Νηστεία. Διάλεξε 2 φορές την εβδομάδα και απόφυγε κάθε ζωικό τρόφιμο. Αυτές τις δύο μέρες φάε φρούτα και λαχανικά εποχής, όσπρια και σιτηρά. Αυτές τις 2 μέρες φάε λιτά και απλά. Το πρωινό μπορεί να είναι φρούτα εποχής ή πολύσπορο ψωμί με ταχίνι και μέλι. Το μεσημεριανό μπορεί να είναι ρεβίθια με πατάτες, φασολάδα ή φακόρυζο με συνοδεία μίας μεγάλης πράσινης σαλάτας. Το βραδινό μπορεί να είναι ένα κριθαρένιο παξιμάδι  με μία ντομάτα λίγες ελιές και μυρωδάτη ρίγανη. Με δύο μέρες νηστείες την εβδομάδα, όχι μόνο γλιτώνεις χρήματα αλλά ξεκουράζεις και τον οργανισμό σου από το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται όταν τρέφεσαι διαρκώς με ζωικά προϊόντα. Και το καλύτερο: Έχεις τις υπόλοιπες 5 μέρες για να απολαύσεις τα υπόλοιπα αγαπημένα σου φαγητά!

Αν θες κι άλλες ιδέες Μαγειρικής Οικονομίας, μπες στο www.cookingEconomy.gr και γράψου στο Newsletter για να λάβεις ένα δωρεάν ηλεκτρονικό εγχειρίδιο με έξυπνες συμβουλές και νόστιμες οικονομικές συνταγές.

Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.

Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Πρωτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!

Και κάτι τελευταίο! Αν θες να υποστηρίξεις αυτό το site, τα δωρεάν βίντεο που ανεβάζω στο youTube και τις υπόλοιπες δραστηριότητές, πάτα εδώ για να δεις πως να το κάνεις χωρίς να πληρώσεις τίποτα. Και πάλι.. Ευχαριστώ!!