Quote

12 συνήθειες για μεγιστη Ενέργεια και καλή Διάθεση!

Οι παρακάτω συμβουλές είναι μία υπενθύμιση όσων διδάσκω στην Ακαδημία Θετικής Ενέργειας. Μπορείς επίσης να εκτυπώσεις αυτή τη λίστα με τις συμβουλές και να τις κολλήσεις κάπου που θα τις βλέπεις καθημερινά.

  • Πίνω πολύ Νερό.
  • Τρώω 70% ωμά φρούτα και λαχανικά (κυρίως πρασινάδες).
  • Βοηθάω τη χώνεψη με καλούς συνδυασμούς και πρόγραμμα.
  • Κάνω καθημερινή Αεροβική Γυμναστική.
  • Δυναμώνω του μυς με Ασκήσεις δύναμης.
  • Τεντώνω και ξεπιάνω το σώμα μου για ευελιξία.
  • Κοιμάμαι και ξεκουράζομαι όσο χρειάζομαι.
  • Αναπνέω αργά σωστά και βαθιά.
  • Διαλογίζομαι και χαλαρώνω.
  • Έχω πολλά κίνητρα και δικούς μου λόγους για να έχω ενέργεια.
  • Έχω θετική Νοοτροπία και αισιοδοξία.
  • Ζω και εργάζομαι σε ευχάριστο περιβάλλον.
  • Οργανώνω το χρόνο και βάζω προτεραιότητες στην ζωή μου.
  • Μαθαίνω να λέω «όχι» σε όσα ρουφάνε ενέργειά χωρίς αντίκρισμα.
  • Επιλέγω προσεκτικά τους ανθρώπους γύρω μου.
  • Μαθαίνω να ελέγχω τα συναισθήματα και να φτιάχνω τη διάθεση μου.

Αν σε ενδιαφέρει να έρθεις και εσύ στο σεμινάριο θετικής ενέργειας αυτή την Κυριακή, πάτα εδώ:



Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.


Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!






image_pdfimage_print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*