Καλό μήνα! Πως είναι η διάθεσή σας σήμερα; Αν θες να έχεις καλή διάθεση πρέπει πρώτα να φροντίσεις το σώμα σου. Η αισιοδοξία και η θετική στάση δεν έχουν να κάνουν με υπερφυσικές δυνάμεις του μυαλού. Μπορεί να επηρεάζονται από αυτές αλλά μην αφήνεις όλα όσα ακούγονται γύρω σου να σε μπερδεύουν και να σε αποτρέπουν από το να κάνεις αυτά τα πράγματα που αποδεδειγμένα σε βοηθάνε να νιώθεις καλά. Όσο και αν επιβληθείς στο μυαλό σου, αν το σώμα σου βιοχημικά και ηλεκτρομαγνητικά δεν είναι σε καλή κατάσταση, δεν πρόκειται να νιώσεις ποτέ καλά, όση θετική σκέψη και αν χρησιμοποιήσεις! Αν θες να έχεις καλή διάθεση, φρόντισε το σώμα σου. Ξεκίνα με αυτές τις 3 απλές συμβουλές:

Πίνε πολύ νερό. Το σώμα σου το χρειάζεται όσο τίποτα άλλο. Βεβαιώσου ότι το νερό που πίνεις είναι καθαρό και κουβάλα το νερό σου σε μεταλλικό παγουράκι η γυάλινο μπουκάλι.

Τρώγε αληθινό φαγητό. Τρώγε αληθινά τρόφιμα που βγαίνουν από τη γη και όχι από το εργοστάσιο. Τουλάχιστον 60% αυτών που τρως να είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, δηλαδή φρούτα και λαχανικά. Τρώγε τα κατα προτίμηση ωμά επειδή έτσι διατηρούν όλα τους τα πολύτιμα συστατικά.

Βάλε την κίνηση στη ζωή σου. Περπάτα, χόρεψε, κουνήσου με κάθε ευκαιρία. Η σωστή γυμναστική οξυγωνώνει τον εγκέφαλο, σου φτιάχνει τη διάθεση και σε γεμίζει ενέργεια.

Αν θες να λαμβάνεις κι άλλα τιπς και συνταγές γράψου στο Newsletter! Τα λέμε εκεί!…

Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.

Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας