Category Archives: Συνταγές

Μακαρονοσαλάτα με ψάρι

Μία απλή καλοκαιρινή μακαρονάδα για κάθε στιγμή. Αντί για τόνο μπορείτε να βάλετε στη συνταγή οτιδήποτε ψάρι ψαχνό. Σας έχει περισσέψει ψάρι ψητό από το μεσημέρι; Φτιάξτε αυτή τη σαλάτα για βραδυνό ή για την άλλη μέρα. Αν δε βρείτε τα συγκεκριμένα ζυμαρικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πένες.
1 πακέτο μικρά καμπιλωτά μακαρόνια με τρύπα
1 ματσάκι φράσκια ρόκα
2 μέτριες ντομάτες
1/2 [...]

Posted in Συνταγές | Leave a comment

Γεμιστή ντομάτα με τόνο

 
Αυτή είναι μία πολύ νόστιμη παραλλαγή γεμιστής ντομάτας με τόνο και πλιγούρι. Αποτελεί εξαιρετικό ελαφρύ γεύμα για το καλοκαίρι ή νόστιμο ορεκτικό σε μπουφέ.

6 σφιχτές Ντομάτες
1 φλιτζάνι Πλιγούρι
2 κονσέρβες τόνο σε νερό
1 πιπεριά κέρατο
2 κουταλιές ψιλοκομμένο άνηθο
1 κουταλιά ψιλοκομμένο μάραθο
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
4 κουταλιές ελαιόλαδο
Αλάτι και πιπέρι
Μουλιάζεις το πλιγούρι σε ένα μπολ για 2-3 ώρες. Κόβεις [...]

Posted in Συνταγές | Leave a comment

Ρυζόγαλο

 
Την περασμένη Κυριακή στις Σέρρες είδα μπροστά στα μάτια μου να φτιάχνεται το μεγαλύτερο ρυζόγαλο στον κόσμο που μπήκε στο βιβλίο Γκίνες. Η συνταγή είχε 200 κιλά ρύζι, 1.3 τόνους γάλα, 250 κιλά ζάχαρη, 800 λίτρα νερό, 40 κιλά κορν φλάουρ, αρκετή βανίλια και μπόλικη κανέλα. Αν θέλετε να φτιάξετε το ρυζόγαλο στο σπίτι, ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή.

4 κουταλιές σούπας ρύζι γλασέ ή καρολίνα
1 κούπα τσαγιού [...]

Posted in Συνταγές | Comments Off

Μαρμελάδα Νεράτζι

 
Μπορεί τα νεράτζια να μην τρώγονται ωμά αλλά μπορούμε να φτιάξουμε την παρακάτω μαρμελάδα.
10 νεράτζια
2 κούπες ζάχαρη (περίπου)
1 λεμόνι
1 ξυλάκι κανέλα
Κόβεις τα νεράτζια στα 6 και τα βάζεις σε μία λεκάνη σκεπασμένα με νερό και τα αφήνεις στο ψυγείο για μία εβδομάδα. Μετά από μία εβδομάδα τα στραγγίζεις, αφαιρείς τα κουκούτσια και τα λιώνεις στο μούλτι. Μετράς [...]

Posted in Blog, Συνταγές | Comments Off

Σαλάτα με κρέμα Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα από τα αγαπημένα μου υλικά που τρώω σχεδόν καθημερινά. Η ελληνική παραγωγή κυρίως στην Κρήτη είναι στα φόρτε της αυτήν την εποχή και έτσι βρίσκουμε στην αγορά υπέροχα ελληνικά αβοκάντο σε πολύ καλή τιμή. Το αβοκάντο είναι ένα σούπερ θρεπτικό και υγιεινό φρούτο που αποκαλείται και “φυτικό βούτυρο” επειδή έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτό κάνει [...]

Posted in Συνταγές | Comments Off

«Τζάμπα φαγητό» στον Εθνικό Κήπο

 
Όταν κατεβαίνω στην Αθήνα μένω με τους γονείς μου στην περιοχή του Ευαγγελισμού. Αν και το κέντρο της πόλης με απωθεί, υπάρχει ένα μέρος στην περιοχή που λατρεύω όσο τίποτε άλλο. Όχι, δεν είναι οι καφετέριες στην πλατεία Κολωνακίου, ούτε τα μαγαζιά στους κεντρικούς δρόμους. Είναι η όαση στο κέντρο της Αθήνας: ο Eθνικός Kήπος.
Κάθε [...]

Posted in Food, Μαγειρική Οικονομία, Συνταγές | Comments Off

Συνταγή για φυσικά βαμμένα αβγά

 
Φέτος βάψτε τα αβγά σας με φυσικό τρόπο για λόγους υγείας, οικολογίας και οικονομίας! Η παρακάτω συνταγή είναι για 6 διαφορετικές χρωματικές παραλλαγές. Με το παντζάρι κόκκινο, με το κόκκινο λάχανο μπλε, με το σπανάκι πράσινο, με τον κουρκουμα κίτρινο και με την πάπρικα πορτοκαλί. Μπορείτε να δείτε τη συνταγή Μεγάλη Πέμπτη πρωί στην εκπομπή “Πάνω [...]

Posted in Συνταγές | Comments Off

Υγιεινή σπανακόπιτα

Οι πίτες, έχοντας ως βάση το σιτάρι και το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, αποτελούν υπόδειγμα υγιεινής ελληνικής διατροφής,. Οι χορτόπιτες είναι αυτές που περιέχουν τα περισσότερα ευεργετικά συστατικά αφού τα άγρια χόρτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτή η συνταγή περιγράφει έναν πολύ υγιεινό τρόπο για να φτιάξεις μία ελαφριά, μυρωδάτη και [...]

Posted in Food, Συνταγές | Comments Off

Νηστίσιμες Συνταγές

Μπαίνουμε στην τελική ευθεία πριν το Πάσχα, και η νηστεία είναι μία καλή ευκαιρία για να τραφούμε υγιεινά και να κάνουμε οικονομία. Για να κάνετε ακόμα περισσότερη οικονομία σου κάνω δώρο ένα e-book με νηστίσιμες συνταγές “Μαγειρικής Οικονομίας”. Θα βρείτε το pdf Εδώ!
Αν αυτές οι συνταγές σου φανούν χρήσιμες, είναι σίγουρο οτι έχεις πολλά να κερδίσεις αποκτώντας τη “Μαγειρική Οικονομία”. 
Θα βρεις το [...]

Posted in Μαγειρική Οικονομία, Συνταγές | Comments Off

Πλιγούρι με αμύγδαλα και καρότο

Μία νηστίσιμη συνταγή που μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα και οικονομικά αν έχεις μουλιάσει καλά το πλιγούρι ένα 2ωρο πριν το μαγειρέψεις. Στην παρακάτω συνταγή έχεις αναμμένη την εστία για μόνο 2 λεπτά. Από εκεί και πέρα το πλιγούρι και τα υπόλοιπα υλικά μαγειρεύονται στην θερμότητα που διατηρείται μέσα στο κατσαρολάκι.

250 γρ. πλιγούρι
4 καρότα
1/2 κούπα [...]

Posted in Food, Συνταγές | Comments Off