Quote

Ρόφημα με κακάο και χυμό μπανάνας

ΡΟΦΗΜΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Το κακάο είναι μία υπετροφή που μας τονώνει και μας γεμίζει δύναμη. Προσωπικά το προτιμώ σαν ρόφημα απο τον καφέ και τον τελευταίο καιρό κάνω το εξής:

Βάζω σε μία κούπα 2 κουταλάκια κακάο καλής ποιότητας και μισό κουταλάκι μέλι. Γεμίζω το 1/3 με χυμό μπανάνας και το υπόλοιπο με ζεστό νερό από τον βραστήρα. Πριν βάλω το νερό ανακατεύω με ένα ηλεκτρικό ανακατευτήρι, αυτό που είναι για τον καφέ.

Βγαίνει πάρα πολύ ωραίο επειδή η μπανάνα ταιριάζει πολύ με τη σοκολάτα.Φτιάξτο και σύ!

.

.

ΥΛΙΚΑ

2 κουταλάκια κακάο

1 κουταλάκι μέλι

1/3 ποτήρι χυμό μπανάνας

2/3 ποτήρι ζεστό νερό

Μπορείτε άνετα να το κάνετε και με παγωμένο νερό και να βάλετε παγάκια, απλά εμένα μου αρέσουν τα ζεστά.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις χυμό μπανάνας του εμπορίου ή να διαλύσεις μία μπανάνα με νερό στο μπλέντερ.

Αντί για νερό μπορείς να χρησιμοποιήσεις γάλα ή αν αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά, να το κάνεις με ρόφημα αμυγδάλου, σόγιας ή ρυζιού.

Μέλι προσθέτεις ανάλογα με το πόσο γλυκό το θες. Έχε υπόψη οτι ο χυμός μπανάνα που κυκλοφορεί στο εμπόριο έχει μέσα ζάχαρη και είναι αρκετά γλυκός.

Φιλια πολλά!



Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.


Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!






image_pdfimage_print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*