Ευτύχης Μπλέτσας http://bletsas.gr Νόστιμο, Υγιεινό, Οικονομικό Φαγητό για καλή Διάθεση και μέγιστη Ενέργεια! Fri, 18 May 2012 15:59:34 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Κερνάω Κεράσι ~ VLog & News ~ 16 May 2012 http://bletsas.gr/%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%bd%ce%ac%cf%89-%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9-vlog-news-16-may-2012/ http://bletsas.gr/%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%bd%ce%ac%cf%89-%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9-vlog-news-16-may-2012/#comments Fri, 18 May 2012 15:59:34 +0000 FT http://bletsas.gr/%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%bd%ce%ac%cf%89-%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9-vlog-news-16-may-2012/

]]> http://bletsas.gr/%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%bd%ce%ac%cf%89-%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9-vlog-news-16-may-2012/feed/ 0 Κρεμασμένα παπούτσια ~ Thessaloniki ~ VLog 17 May 2012 http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-thessaloniki-vlog-17-may-2012/ http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-thessaloniki-vlog-17-may-2012/#comments Fri, 18 May 2012 13:59:47 +0000 FT http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-thessaloniki-vlog-17-may-2012/

]]> http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-thessaloniki-vlog-17-may-2012/feed/ 0 Tips for Youtubers http://bletsas.gr/tips-for-youtubers/ http://bletsas.gr/tips-for-youtubers/#comments Fri, 18 May 2012 12:59:37 +0000 FT http://bletsas.gr/tips-for-youtubers/

]]> http://bletsas.gr/tips-for-youtubers/feed/ 0 ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΜΕ ΤΟΝΟ ~ Tuna Sandwich ~ Ευτύχης Μπλέτσας http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%b1%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd%ce%bf-tuna-sandwich-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82/ http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%b1%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd%ce%bf-tuna-sandwich-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82/#comments Wed, 16 May 2012 20:59:34 +0000 FT http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%b1%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd%ce%bf-tuna-sandwich-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82/

]]> http://bletsas.gr/%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%b1%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd%ce%bf-tuna-sandwich-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82/feed/ 0 Ο Ευτύχης Μπλέτσας μιλά για τα εκλογομαγειρέματα http://bletsas.gr/%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bc/ http://bletsas.gr/%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bc/#comments Tue, 15 May 2012 20:59:38 +0000 FT http://bletsas.gr/%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bc/

]]> http://bletsas.gr/%ce%bf-%ce%b5%cf%85%cf%84%cf%8d%cf%87%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%ad%cf%84%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bc/feed/ 0 Thunderstorms ~ Καταιγίδα ~ Thessaloniki ~ 15 May 2012 http://bletsas.gr/thunderstorms-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-thessaloniki-15-may-2012/ http://bletsas.gr/thunderstorms-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-thessaloniki-15-may-2012/#comments Tue, 15 May 2012 18:59:34 +0000 FT http://bletsas.gr/thunderstorms-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-thessaloniki-15-may-2012/

]]> http://bletsas.gr/thunderstorms-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-thessaloniki-15-may-2012/feed/ 0 Coconut Water ~ ΝΕΡΟ ΚΑΡΥΔΑΣ ~ Thailand 2009 http://bletsas.gr/coconut-water-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%81%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%83-thailand-2009/ http://bletsas.gr/coconut-water-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%81%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%83-thailand-2009/#comments Tue, 15 May 2012 13:00:27 +0000 FT http://bletsas.gr/coconut-water-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%81%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%83-thailand-2009/

]]> http://bletsas.gr/coconut-water-%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%81%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%83-thailand-2009/feed/ 0 ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΣΤΗ ΒΡΟΧΗ ~ Nothing Compares 2U ~ Acoustic Cover http://bletsas.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%b7-nothing-compares-2u-acoustic-cover/ http://bletsas.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%b7-nothing-compares-2u-acoustic-cover/#comments Mon, 14 May 2012 22:00:42 +0000 FT http://bletsas.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%b7-nothing-compares-2u-acoustic-cover/

]]> http://bletsas.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%b7-nothing-compares-2u-acoustic-cover/feed/ 0 Συνταγές χωρίς Γλουτένη για άτομα με Κοιλιοκάκη http://bletsas.gr/koiliokaki/ http://bletsas.gr/koiliokaki/#comments Mon, 14 May 2012 20:00:17 +0000 FT http://bletsas.gr/?p=11666 Η εβδομάδα που ξεκίνησε σήμερα, Δευτέρα 14 Μαΐου είναι η Εβδομάδα Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Κοιλιοκάκη. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε τι είναι αυτό το σηματάκι που απεικονίζει μια δέσμη δημητριακών και υπάρχει συχνά στα περισσότερα τρόφιμα; Σημαίνει Χωρίς Γλουτένη και βοηθάει όσους έχουν κοιλιοκάκη να αποφύγουν τις κακοτοπιές. Η σήμανση αυτή θεσπίστηκε μετά από εντολή της Ε.Ε. αφού αυτοί που υποφέρουν από κοιλιοκάκη δεν είναι λίγοι: περίπου 1 εως 10 στους 100 στις ανεπτυγμένες κοινωνίες! (Εκεί δηλαδή που καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες σιταριού.) Κοιλιοκάκη είναι η πολύ έντονη δυσανεξία του οργανισμού στην γλουτένη, δηλαδή όσοι υποφέρουν από αυτήν δεν μπορούν να καταναλώσουν τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, όπως σιτάρι, βρώμη, κριθάρι, σίκαλη. Η κατανάλωση έστω και ελάχιστης ποσότητας μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή και άλλα προβλήματα στο λεπτό έντερο.

Το να ζεις κάποιος με κοιλιοκάκη δεν είναι δραματικό. Μεταξύ μας? δεν χάνεις και τίποτα αν δεν καταναλώνεις γλουτένη! Είναι μια πρωτεΐνη με  πολύ μικρή θρεπτική αξία, που η βασική της χρησιμότητα είναι να κάνει την ζύμη ελαστική. Αν όμως έχεις δυσανεξία στην γλουτένη, πρέπει να έχεις παράλληλα και ικανότητες ντετέκτιβ, γιατί η γλουτένη μπορεί να κρύβεται σε πολλά τρόφιμα με την μορφή σκόνης ή πρόσθετων. Πχ επιτρέπεται να τρως πατάτες αλλά όχι πατατάκια? Μπορείς να φας καλαμπόκι αλλά όχι κορν φλέικς, γιατί μπορεί να είναι παναρισμένα ή να περιέχουν ίχνος γλουτένης. Για να αποφύγεις τις σπαζοκεφαλιές βρες συνταγές που σου αρέσουν ΧΩΡΙΣ ΙΧΝΟΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗΣ και πρόσθεσε τες στο αγαπημένο σου συνταγολόγιο! Στην ιστοσελίδα bletsas.gr και στο κανάλι μου στο youtube μπορείς να βρεις δεκάδες νόστιμες συνταγές χωρίς γλουτένη.

Αν πάσχετε από κοιλιοκάκη πρέπει σε κάθε περίπτωση να διπλοτσεκάρετε όλα τα συστατικά που χρησιμοποιείται στις παραπάνω συνταγές.

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες για διατροφή χωρίς γλουτένη για άτομα με κοιλιοκάκη, επισκευθείτε το παρακάτω ιστολόγιο: Η καθημερινότητα μας χωρίς Γλουτένη

]]> http://bletsas.gr/koiliokaki/feed/ 0 ΠΑΛΙ ΕΔΩ ~ Τραγούδι ~ Παλιά Ηχογράφηση http://bletsas.gr/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9-%ce%b5%ce%b4%cf%89-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%b7%cf%87%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7/ http://bletsas.gr/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9-%ce%b5%ce%b4%cf%89-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%b7%cf%87%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7/#comments Mon, 14 May 2012 14:59:54 +0000 FT http://bletsas.gr/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9-%ce%b5%ce%b4%cf%89-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%b7%cf%87%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7/

]]> http://bletsas.gr/%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9-%ce%b5%ce%b4%cf%89-%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9-%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%b7%cf%87%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7/feed/ 0