Quote

Τo ΦΛΟΣ της έξυπνης Διατροφής

Το Φλος στο πόκερ είναι το πιο δυνατό χαρτί. Το ΦΛΟΣ στην διατροφή αποτελείται από τους τέσσερις άσσους της έξυπνης διατροφής: Φρούτα, Λαχανικά, Όσπρια, Σιτηρά.

Η Έξυπνη Διατροφή έχει ποικιλία και περιλαμβάνει όλες τις κατηγορίες τροφών, η βάση της όμως αποτελείται από αυτές τις 4 ομάδες. Φαντάζομαι πως όλοι έχουμε δει την πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής. Από τη μέση και κάτω έχει τροφές που βγαίνουν από τη Γη.

Τα Φρούτα και τα Λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αλλά πολύτιμα συστατικά που έχει  απόλυτη ανάγκη το σώμα μας. Τα Όσπρια και τα ακατέργαστα Σιτηρά μας παρέχουν ενέργεια διαρκείας, σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες και πρωτεΐνες.



Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.


Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!






image_pdfimage_print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*