Καλή εβδομάδα! Σε αυτό το βίντεο αναφέρω τις προσωπικές μου διακυμάνσεις βάρους και εκφράζω τι γνώμη μου σχετικά με το λόγο που είναι καλό αυτή την εποχή να έχουμε και μερικά κιλά παραπάνω, σε λογικά πάντα πλαίσια, ωστε να μην είμαστε ούτε υπερβαροι όπως έχω υπάρξει αλλά ούτε υπεραδύνατοι όπως επίσης ήμουν πριν από 3 χρόνια. Δείτε.. έχει ενδιαφέρον!?

Υπολογίστε το δικό σας BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος) χρησιμοποιώντας το εργαλιάκι που θα βρτείτε στο δεξί μέρος της σελίδας sdiet.com

Εγώ με 70 κιλά και 1.70 ύψος, έχω BMI 24,2 και θεωρούμαι φυσιολογικός. Το όριο του φυσιολογικού είναι 18.5-25, που σημαίνει ότι και όταν ήμουν 55 κιλά ήμουν στο όριο του φυσιολογικού με BMI γύρω στο 19. Αλλο όμως είναι να είσαι το 24 και άλλο το 19. Θεωρώ πως αυτή την εποχή το ιδανικό νούμερο είναι το 24-25 και όχι το 19-20. Ποιά είναι η γνώμη σας;;;

Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.

Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Πρωτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!

Και κάτι τελευταίο! Αν θες να υποστηρίξεις αυτό το site, τα δωρεάν βίντεο που ανεβάζω στο youTube και τις υπόλοιπες δραστηριότητές, πάτα εδώ για να δεις πως να το κάνεις χωρίς να πληρώσεις τίποτα. Και πάλι.. Ευχαριστώ!!