Quote

Πάμε Καλαμάτα! Πάμε Μεσσηνία!!

Φύγαμε για Καλαμάτα, η πόλη που συνδυάζει τα καλά μιας μεγάλης πόλης και ενός παραθαλάσσιου τουριστικού προορισμού. Κόσμος, παραλίες, καλό φαγητό και πολλές επιλογές για εξορμήσεις σε όλο το νομό. Κοντά στην Αθήνα λόγω της νέας εθνικής οδού και κοντά στη Θεσσαλονίκη χάρη στην Astra Airlines. Εμείς που έχουμε βάση Θεσσαλονίκη ήρθαμε αεροπορικώς.

Πήγαμε στο αεροδρόμιο Μακεδονία, η πτήση ήταν στην ώρα της και η όλη διαδικασία της επιβίβασης ήταν πολύ γρήγορη μιας και το αεροπλάνο ήταν αρκετά μικρό. Πρόκειται για ένα ελικοφόρο ATR που έκανε την διαδρομή από Θεσσαλονίκη για Καλαμάτα σε περίπου 1 ώρα. Κατά την διάρκεια της πτήσης ήπια λίγο καφέ και αγνάντεψα την όμορφη θέα, μιας και το συγκεκριμένο αεροπλάνο δεν πετάει πάρα πολύ ψηλά και έτσι μπορείς να βλέπεις αρκετά καλά την διαδρομή.

IMG_9961

 IMG_0101

IMG_9974

IMG_0112 

IMG_0127 

IMG_9998

 

Δες το βίντεο από το ταξίδι με το αεροπλάνο:

Αυτό είναι το πιλοτήριο του αεροπλάνου μας. Μπήκα για λίγο να το δω όταν φτάσαμε Καλαμάτα. Στην επιστροφή θα μπορούσα να μπω και μέσα εν πτήση! Άρα περιμέντε και θα δείτε μία τέλεια εικόνα από εκεί μέσα! Για τώρα όμως, φτάσαμε Καλαμάτα και είχε έρθει η ώρα να αποβιβαστούμε!

IMG_0133  

IMG_0050

Messinia

Για τις μετακινήσεις μας στην Μεσσηνία νοικιάσαμε αμάξι από την Europcar Καλαμάτας που είχε τα καλύτερα αμάξια στις καλύτερες τιμές. Το αυτοκίνητο μας περίμενε στο αεροδρόμιο και με το που φτάσαμε πήγαμε στο ξενοδοχείο. Θα μέναμε στην Μεσσήνη, επειδή είναι πιο κοντά και στο αεροδρόμιο αλλά και σε όλα τα μέρη που είχαμε σκοπό να επισκευτούμε σε αυτό το ταξίδι, τον Πολύλοφο και το Πήδημα. Από την Μεσσήνη είναι πιο κοντά αν θέλει κάποιος να πάει Πύλο, Βοϊδοκοιλιά, Φοινικούντα και Κορώνη. Σε αυτό το άρθρο όμως θα εστιάσουμε στην Καλαμάτα που από μόνη της είναι ένας ιδαίτερος τουριστικός προορισμός. Να εδώ η πλατεία της Μεσσήνης. Αν θες δες και ένα βίντεο από Μεσσήνη εδώ. Η Μεσσήνη απέχει από την Καλαμάτα 8 χλμ και με το αυτοκίνητο παίρνει 10-15 λεπτά, ανάλογα με την κίνηση.

IMG_0028

IMG_0165

ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΑΤΑ

Καλαμάτα

Η Καλαμάτα, παλαιότερα Καλάμαι, είναι πόλη της νοτιοδυτικής Πελοποννήσου, πρωτεύουσα του νομού Μεσσηνίας και λιμάνι της νότιας ηπειρωτικής Ελλάδας. Η πόλη είναι κτισμένη στους πρόποδες του όρους Καλάθι (παρυφή του Ταϋγέτου), στην καρδιά του Μεσσηνιακού κόλπου. Απέχει 223 χιλιόμετρα από την Αθήνα, 215 από την Πάτρα και 715 από τη Θεσσαλονίκη. Έχει εύκρατο μεσογειακό κλίμα με ζεστό χειμώνα και ήπια καλοκαίρια.

kalamata

Η Καλαμάτα έχει περίπου 70.000 κατοίκους και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη πληθισμιακά πόλη της Πελοποννήσου μετά την Πάτρα. Είναι σημαντικό αστικό, οικονομικό και εμπορικό κέντρο της περιοχής, καθώς και διοικητικό κέντρο του νομού Μεσσηνίας. Καθημερινά στο ευρύτερο αστικό κέντρο της Καλαμάτας έρχονται και εργάζονται πάνω από 100.000 άνθρωποι από τις διπλανές πόλεις Μεσσήνη, Θουρία, Μελιγαλά, Άρι κ.α.

Η Καλαμάτα έχει έντονη νυχτερινή ζωή χειμώνα και καλοκαίρι, το χειμώνα σε διάφορα κουτούκια και bars στο ιστορικό κέντρο, ενώ το καλοκαίρι σε clubs και beach bars δίπλα στη θάλασσα και στο προάστιο της πόλης την Βέργα χτισμένη στους πρόποδες του όρους Καλάθι όπου υπάρχουν υπέροχα bars και clubs με καταπληκτική θέα στη θάλασσα και την πόλη της Καλαμάτας. Στην Καλαμάτα εδρεύει ΤΕΙ και σχολές του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου. Η πόλη διαθέτει πλήρεις και σύγχρονες αθλητικές εγκαταστάσεις, όπου μπορεί καθένας να αθληθεί. Τέλος διαθέτει νέο, σύγχρονο νοσοκομείο καθώς επίσης και διεθνές αεροδρόμιο στο οποίο πετάει η Astra Airlines από Θεσσαλονίκη αλλά και πολλές ξένες αεροπορικές εταιρίες που φέρνουν τουρίστες από όλο τον κόσμο στη Μεσσηνία.

Πανεπιστημιο καλαματας

Γαστρονομία και παραδοσιακά προϊόντα

Η Καλαμάτα έχει έντονο γαστρονομικό ενδιαφέρον κυρίως επειδή όλη η γύρω περιοχή του νομού Μεσσηνίας έχει ανεπτυγμένη την παραγωγή υψηλής ποιότητας κτηνοτροφικών και κυρίως αγροτικών προϊόντων. Αμέτρητα τοπικά προϊόντα εξάγωνται σε Αμερική, Ευρώπη και όχι μόνο. Οι ελιές και το ελαιόλαδο της Καλαμάτας είναι ξακουστά σε ολόκληρο τον κόσμο αλλα υπάρχουν και αναρίθμητα ακόμα προϊόντα που αξίζει κάποιος να γνωρίσει και να δοκιμάσει. Εκτός από τις ελιές και το λάδι η Καλαμάτα φημίζεται για το αυθεντικό μαλακό παστέλι μελιού καθώς και για τα λαλάγγια, που είναι κορδόνια ζύμης τηγανισμένα σε ελαιόλαδο. Μπορείς να τα βρεις είτε τραγανά είτε αφράτα.

agrexpo-faris-ladi

avrovim copy

IMG_9728

Τα αποξηραμένα Σύκα Καλαμάτας είναι το επόμενο γαστρονομικό ατού της Μεσσηνίας, μιας και στην παγκόσμια αγορά θεωρούνται υπερτροφή και για αυτό χαίρουν ιδαίτερης εκτίμησης από τους Αμερικανοούς, Καναδούς και άλλους. Αξίζει να αναφέρουμε τα παραδοσιακά γλυκά με πιο αξια αναφορά το γλυκό καρπούζι και την μαρμελάδα σύκο, ενώ κάτι που δεν πρέπει να λήψει από τις αποσκευές σας φεύγοντας από εκεί είναι το γνήσιο Μεσσηνιακό ή Μανιάτικο Μέλι, που ξεχωρίζει για το άρωμα και την ποιότητά του. Το τοπ τυρί της Καλαμάτας είναι το Ταλαγάνι ενώ ο κορυφάιος κρεατομεζές το παστό χοιρινό. Μιας και μιλάμε για χοιρινό δε θα μπορούσαμε να μην υμνίσουμε την γουρ(ου)νοπούλα που αποτελεί ίσως την πιο ιδιαίτερη αδυναμία των Μεσσήνιων. Ολόκληρο γουρούνι στη σούβλα, παρόν σε κάθε Μεσσηνιακό πανηγύρι.

IMG_9529

IMG_9620

Για να γνωρίσω ακόμα καλύτερα τα παραδοσιακά προϊόντα της Μεσσηνίας επισκέυθηκα το Τροφοπωλείον 51, ένα κατάστημα με παραδοσιακά προϊόντα κοντά στην κεντρική αγορά της πόλης όπου αξίζει να επισκεφθεί κάθε foodie που πάει Καλαμάτα. Εκεί έχει και προϊόντα από άλλα μέρη της Πελοποννήσου αλλά και από την υπόλοιπη Ελλάδα.

IMG_9696

IMG_9714

 

Για να δοκιμάσω Λαλάγγια πήγα στον φούρνο Φαγγέα στην πλατεία της παλιάς πόλης. Εκεί κάθε πρωί φουρνίζουν ψωμιά στον ξυλόφουρνο και μοσχομυρίζει όλη η γειτονιά. Ότι κι αν πάρεις από εκεί είναι τζετ αλλά εγώ προτείνω τα αφράτα λαλάγγια με προζύμι που είναι μαλακά και πεντανόστιμα!

DCIM102GOPRO

IMG_9665 IMG_9685

IMG_9668

IMG_9672

IMG_9676

IMG_9688

Αν θες δες τώρα και μία ένα βίντεο που είχα κάνει πριν από 2 χρόνια στην Καλαμάτα. Είναι ένας περίπατος 1 ώρας που εσύ θα τον δεις σε μόλις 6 λεπτά! Φεύγω από παραλιακό μέρος της πόλης, και περνώντας από το πάρκο του ΟΣΕ και την κεντρική πλατεία, καταλήγω στο κάστρο που δεσπόζει περήφανο πάνω από την πόλη της Καλαμάτας! Δες το βίντεο:

 

Παραλία Καλαμάτας

Ίσως το πιο όμορφο σημείο για βόλτα όταν σουρουπώνει. Το απόγευμα οι καφετέριες γεμίζουν  με κόσμο που μένει εκεί ως αργά απολαμβάνοντας εκτός από γλυκό, παγωτό, καφέ και βραδυνό ποτό. Αξίζει να πας απόγευμα και να φύγεις βράδυ, βολτάροντας από την άκρη της προκυμαίας μέχρι το λούνα παρκ! Δες εδώ την βραδυνή βόλτα μας στην Παραλία της Καλαμάτας πρόπερσυ που είχαμε ξαναβρεθεί εκεί.

DCIM102GOPRO

Τα 2 τοπ σημεία στην παραλιακή για καφέ, γλυκό και κάτι στα γρήγορα για φαγητό είναι τα καταστήματα Athanasiou. Το ένα είναι το γνωστό Ζαχαροπλαστείο που έχει 4 συνολικά στην πόλη, και φημίζεται για την άριστη ποιότητα σε ότι φτιάχνει. Το άλλο είναι ένα καινούριο concept του ίδιου ομίλου που ακούει στο όνομα bakery και έχει λιχουδιές που πραγματικά σε κάνει να μην ξέρεις τι να διαλέξεις. Και τα 2 καταστήματα είναι μοντέρνα και ότι πρέπει για να αράξεις και να τσιμπίσεις κάτι μαζί με τον καφέ ή τον χυμό.

athanasiou bakery athanasiou bakery IMG_9959

IMG_9954

IMG_9958

IMG_9964

IMG_9965

IMG_9932

kalamata

kalamata athanasiou

 

Κεντρική Πλατεία Καλαμάτας

Εδώ είναι η καρδιά της πόλης. Είναι το άλλο σημείο μετά την παραλιακή που έχει συγκεντρωμένες πολλές καφετέριες και μπαράκια. Τον χειμώνα έχει περισσότερη κίνηση καθώς και τα πρωινά που είναι ανοιχτή η αγορά. Πρόσφατα ανακαινίστηκε η πλατεία και δείχνει πανέμορφη αν και δεν έχει τόσο πολύ πράσινο σε σχέση με το απέραντο πλακόστρωτο. Δεν παύει όμως να είναι ένα τέλειο μέρος για βόλτα και άραγμα όταν δεν βαράει ο ήλιος. Το μεσημέρι όλα τα παγκάκια είναι άδεια.

kalamata

kalamata

DCIM102GOPRO

Ένα αξιόλογο μαγαζί για καφέ, ποτό και φαγητό στην κεντρική πλατεία της Καλαμάτας είναι το Biscoteca, που στεγάζεται σε ένα μανέμοφρο διατηρηταίο κτήριο πάνω στον πεζόδρομο. Είναι τόσο επιβλητικό που δύσκολα το χάνεις καθώς περνάς από εκεί.

IMG_0003

IMG_0004  IMG_0019

IMG_0013

Πεζόδρομος Αριστομένους

Η Αριστομένους διασχίζει παράλληλα την κεντρική πλατεία της Καλαμάτας και στο πάνω μέρος γίνεται πεζόδρομος. Αυτός ο Πεζόδρομος είναι ο πιο πολυσύχναστος εμπορικός δρόμος της Καλαμάτας. Εδώ που τα λέμε θα ταίριαζε περισσότερο να λέγεται Ερμού όπως σε άλλες πόλλεις αλλά και έτσι την μαθαίνεις εύκολα! Εδώ βρίσκεται και το Δημαρχείο της πόλης αλλά και πολλά καταστήματα ρούχων ή οικιακών ειδών. Εδώ υπάρχει και το Luna Lounge, ένα πολύ προσεγμένο cafe-bar-bistrot στο οποίο δοκιμάσαμε υπέροχα sliders (mini burgers) με ψωμί brioche.

kalamata

kalamata

kalamata

Μετακινήσεις

ιδαίτερη θετική εντύπωση κάνουν τα πολλά ποδήλατα που κυκλοφορούν στην Καλαμάτα. Υπάρχουν ποδηλατόδρομοι στο κέντρο ενώ παντού βλέπεις παρκαρισμένα ποδήλατα. Το κέντρο της πόλης περπατιέται σχετικά εύκολα αν και η απόσταση από τα 2 σημεία αναφοράς, η παραλιακή και η κεντρική πλατεία έχουν απόσταση ένα 10-15 λεπτο με τα πόδια. Τις ώρες αιχμής η Καλαμάτα έχει πολύ κίνηση. Υπάρχουν αστικές συγκινωνίες αλλά για μετακινήσεις σε γύρω χωριά και παραλίες η λύση είναι αυτοκίνητο ή δίκυκλο. Αν νοικιάσετε αμάξι θέλει αρκετή προσοχή η οδήγηση στην περιοχή μιας και νιώσαμε ότι πολλοί οδηγοί εκεί είναι αρκετά βιαστικοί και απρόσεκτοι.

Η Καλαμάτα δεν συνδέεται πλέον με την Αθήνα και την Πάτρα με σιδηροδρομικό δίκτυο, όπως συνέβαινε στο πρόσφατο παρελθόν. Στο τμήμα Καλαμάτας – Αθήνας εκτελέστηκαν βέβαια τα απαραίτητα έργα για τη βελτίωση της υπάρχουσας γραμμής, τα οποία όμως δεν είναι γνωστό αν θα χρησιμοποιηθούν στο μέλλον λόγω της διακοπής λειτουργίας των δρομολογίων του ΟΣΕ, ένεκα των οικονομικών περικοπών.

Επίσης, στο λιμάνι της Καλαμάτας υπάρχει μικρή επιβατική κίνηση, συγκεκριμένα με δρομολόγιο προς Κύθηρα και Κρήτη τους καλοκαιρινούς μήνες, ενώ σκόπιμο είναι να αναφέρουμε την αύξηση της κίνησης των κρουαζιερόπλοιων που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω του ιδιαίτερα όμορφου φυσικού τοπίου της πόλης και του διάχυτου πολιτιστικού στοιχείου συνδυάζοντας την ιστορία της Ελληνικής Επανάστασης του 1821 με την τέχνη.

Για να φτάσεις στην Καλαμάτα οι βασικές επιλογές είναι 2 ανάλογα με το από που ξεκινάς: Οδικώς με αμάξι ή ΚΤΕΛ από Αθήνα μιας και με την καινούρια εθνική οδό η απόσταση “έχει μικρύνει” και γίνεται σε 2-3 ώρες. Το μόνο κακό είναι ότι έχει πολλά και ακριβά διόδια. Για να πας από Αθήνα Καλαμάτα το θες το 12 ευρω σίγουρα και άλλα 30-40 σε βενζίνη. Από Θεσσαλονίκη και γενικά βόρεια Ελλάδα η λύση είναι μία: Αεροπορικώς. Η Astra Airlines έχει απευεθείας πτήσεις σε πολύ ανταγωνιστικές τιμές, που σίγουρα συμφέρει να πας αεροπορικώς και να νοικιάσεις αμάξι στην Μεσσηνία από το να επιχειρήσεις να κάνεις τα 700 χλμ με δικό σου αυτοκίνητο.

kalamata

Αξιοθέατα

Η εκκλησία των Αγίων Αποστόλων, το σύμβολο της πόλης, είναι μια μικρή βυζαντινή εκκλησία (μέσα 11ου-12ος αι.) με μερικές τοιχογραφίες του 14ου αι. Το φράγκικο Κάστρο προσφέρει πανοραμική θέα της πόλης. Το πάρκο σιδηροδρόμων βρίσκεται στα νότια του κέντρου της πόλης και είναι υπαίθριο σιδηροδρομικό μουσείο, το μεγαλύτερο στην Ελλάδα και βραβευμένο από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή.

Στο Μπενάκειο Μουσείο Καλαμάτας φυλάσσονται σημαντικά αρχαιολογικά ευρήματα από την ευρύτερη περιοχή της Μεσσηνίας, τα οποία χρονολογικά καλύπτουν την περίοδο από την Εποχή του Χαλκού μέχρι και τους ρωμαϊκούς χρόνους. Το Στρατιωτικό Μουσείο της Καλαμάτας φυλάσσει όπλα και στρατιωτικές στολές των Ελλήνων σε διάφορες ιστορικές περιόδους. Το Λαογραφικό Μουσείο Καλαμάτας της πόλης στεγάζει εκθέματα που έχουν να κάνουν με τις παραδοσιακές τέχνες της περιοχής, με παλαιά χρηστικά και μη αντικείμενα, εργαλεία και παραδοσιακές φορεσιές. Στην πόλη λειτουργούν η Δημοτική Πινακοθήκη και η Πινακοθήκη Σύγχρονης Ελληνικής τέχνης με περίπου 500 εκθέματα. Η Λαϊκή Βιβλιοθήκη της πόλης λειτουργεί από το 1933 και σήμερα διαθέτει πάνω από 90.000 τόμους βιβλίων, 60.000 τεύχη περιοδικών καθώς και αρχείο 100.000 φύλλων μεσσηνιακών εφημερίδων από τον 19ο αιώνα έως σήμερα. Επίσης το Αρχαιολογικό Μουσείο Μεσσηνίας βρίσκεται στο Ιστορικό Κέντρο της πόλης πίσω από τον Ναό των Αγίων Αποστόλων όπου εκτίθενται σημαντικά αρχαιολογικά ευρήματα της ευρύτερης περιοχής της Μεσσηνίας.

Κάτω από το Κάστρο βρίσκεται ο ναός της Υπαπαντής του Σωτήρος (εγκαινιάστηκε το 1873), ο οποίος είναι και ο μητροπολιτικός ναός της πόλης και του νομού. Στην Ιερά Μονή Καλογραιών εκτίθενται διάφορα μεταξωτά υφαντά και τα περίφημα καλαματιανά μαντήλια, καθώς και οι αργαλειούς με τους οποίους υφαίνονταν.

kalamata

kalamata

Η παλιά αγορά

Η παλιά πόλη της Καλαμάτας έχει πολλά μικρά σοκάκια με μαγαζάκια που μοιάζουν να βγήκαν από άλλη εποχή. Αξίζει να περπατήσεις και να ανακαλύψεις τα μυστικά που κρύβει. Στο ιστορικό κέντρο της πόλης υπάρχουν και πολλές ταβέρνες, εστιατόρια, μεζεδοπωλεία. Ειδικά καθώς ανεβαίνουμε προς την κεντρική αγορά, υπάρχουν πολλά ταβερνάκια με καλό φαγητό κατά μήκος του κεντρικού δρόμου.

kalamata

kalamata

kalamata

 

Δες τωρα και το βίντεο με την εκπομπή της Καλαμάτας (Summer Vlog Tour 2014)

 

 

ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΑΤΑ

Ο βασικός λόγος που βρέθηκα και φέτος στην Καλαμάτα ήταν η μεγάλη γιορτή Σύκου στον Πολύλοφο Μεσσηνίας.

kalamata

DCIM102GOPRO

δες εδω περισσότερα για την 13η Γιορτή Σύκου στον Πολύλοφο Μεσσηνίας 18/8/14

Η Μεσσηνία έχει πολλά ακόμα μέρη που αξίζει να δεις. Ακολουθεί μια λίστα με τις προτάσεις μας. Είναι μέρη που είτε πήγαμε φέτος είτε έχουμε επισκεφθεί προηούμενες χρονιές. Δες τα και φτιάξε τη δική σου λίστα με τα μέρη που θα θες να  δεις αν πας και συ Μεσσηνία.

Πολύλοφος Μεσσηνίας

Πήδημα Μεσσηνίας

 Πύλος Μεσσηνίας ~ Γρήγορη βόλτα

Καλαμάτα Γιάλοβα Διαδρομή & βόλτα ~ Tour Μεσσηνίας

Βοϊδοκοιλιά ~ Super Παραλία!!!

Καταρράκτες στο Πολυλίμνιο Μεσσηνίας ~ Τέλειο σκηνικό!

Φοινικούντα Μεσσηνίας ~ Βόλτα

Πού φάγαμε στη Φοινικούντα ~ Ταβέρνα ΕΛΕΝΑ

Μεθώνη Μεσσηνίας ~ Διαδρομή & μικρή στάση

Πού φάγαμε στις Κιτριές Μεσσηνίας ~ Ταβέρνα Κλωναρίδης

 

 

Η επιστροφή

Οι μέρες πέρασαν και επιστρέψαμε στο σημείο από όπου ξεκίνησε η εξόρμησή μας στην Μεσσηνία: το διεθνές αεροδρόμιο της Καλαμάτας. Εκεί επιστρέψαμε το αμάξι και κάναμε check in. Η πτήση μας με Astra Airlines ήταν για τις 9μμ και θα έφτανε Θεσσαλονίκη λίγο μετά τις 10μμ.

kalamata

IMG_0048

IMG_0043

IMG_0038

IMG_0068

Το αεροπλάνο μας πάλι ένα ATR 70 θέσεων. Το ταξίδι ήταν ευχαριστό και το αεροπλάνο γεμάτο. Επειδή είχε νυχτώσει πολύ επιβάτες κοιμήθηκαν. Εγώ όμως είχα κάτι πολύ καλύτερο να κάνω.

IMG_0074

IMG_0060 IMG_0071

IMG_0090

IMG_0089

DCIM102GOPRO

Μετά το μέσο της διαδρομής, προσκλήθηκα στο πιλοτήριο για να τραβήξω βίντεο και έμεινα εκεί μέχρι την προσγείωση στο αεροδρόμιο Μακεδονία της Θεσσαλονίκης. Θα χαρακτήριζα εμπειριάρα το να βλέπεις την πόλη από ψηλά και τον αεροδιάδρομο φωτισμένο να πλησιάζει καθώς το αεροπλάνο πιάνει έδαφος. Όλο το ταξίδι στην Καλαμάτα και την Μεσσηνία ήταν αξέχαστο αλλά ειδικά η επιστροφή στο πιλοτήριο της Astra Airlines ήταν σίγουρα μία εμπειρία ζωής!

astra-airlines-landing

Δείτε εδώ όλες της πτήσεις της Astra Airlines

Αυτά για τώρα! Τα λέμε σε επόμενο ταξίδι!

Δες όλα τα ταξίδια εδώ!



Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.


Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!






image_pdfimage_print