• Τα παιδιά διασκεδάζουν και μαθαίνουν για την υγιεινή διατροφή.
• Δημιουργούνται θετικές εμπειρίες συνδεδεμένες με υγιεινά τρόφιμα.
• Τα παιδιά γνωρίζουν νέες γεύσεις και μαθαίνουν για τις ομάδες των τροφών.
• Τα παιδιά μαγειρεύουν με τον Ευτύχη νόστιμες και υγιεινές συνταγές.
• Τα παιδιά παίρνουν δωράκια δείγματα τροφίμων.
• Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μουσική και μαγειρική.

Θεματικές ενότητες παιδικών εργαστηρίων μαγειρικής:

Πρωινό! Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.

Κουβέντα για τη σημασία του πρωινού και της ποιότητάς του με παρασκευή έξυπνων, νόστιμων και υγιεινών πρωινών γευμάτων. Ενδεικτικά: Δημιουργικά αυτοσχέδια μούσλι και mix δημητριακών, χυμοί φρούτων, νόστιμες φέτες με ψωμί ολικής, ταχίνι και φρουτομαρμελάδα της στιγμής χωρίς ζάχαρη.

Ζυμαρικά! Φαγητό από καλή πάστα

Μακαρόνια: Το αγαπημένο πιάτο των παιδιών! Σε αυτό το σεμινάριο τα παιδιά εκφράζουν την αγάπη τους για τα ζυμαρικά μαγειρεύοντας μία απλή και νόστιμη μακαρονάδα. Μαθαίνουν να βράζουν μακαρόνια και πως με απλά υλικά μπορούν να κάνουν έξυπνους συνδυασμούς για να δημιουργήσουν ένα ολοκληρωμένο πιάτο.

Κουλουράκια και Ψωμάκια

Η αγαπημένη διαδικασία των παιδιών. Πλάθουν κουλουράκια σε διάφορα όμορφα σχήματα, τα στολίζουν και τα βάζουν στο ταψί για να ψηθούν στο φούρνο. Μία βιωματική διαδικασία κατά την οποία το κάθε παιδί έχει τη χαρά της προσωπικής δημιουργίας και άμεσης βιωματικής ενασχόλησης με τη παρασκευή φαγητού.

Snack Attack! Κολατσιό, φαγητό έξω και υγιεινά σνακ

Μέσα από ένα ενδιαφέρον και βιωματικό παιχνίδι, τα παιδιά μαθαίνουν να ετοιμάζουν το ιδανικό και ισορροπημένο κολατσιό και προτρέπονται να πάρουν στο σχολείο «τάπερ» από το σπίτι. Ενημερώνονται για σωστές επιλογές που μπορούν να κάνουν όταν τρώνε έξω (πχ στην καντίνα του σχολίου) και δοκιμάζουν νόστιμα, υγιεινά σνακ που τους προτείνει ο Ευτύχης.

Ταξίδι στον κόσμο

Γνωριμία με κουζίνες άλλων χωρών. Μεξικάνικη κουζίνα με τορτίγια, νάτσος και μπουρίτος, Ιταλική με πίτσα, Ινδική (γνωριμία με τα μπαχαρικά), Κινέζικη με γλυκόξινα, Ελληνική με τζατζίκι και μουσακά κοκ.

Ταξίδι στην Ελλάδα

Τα παιδιά κάνουν γευστικά ταξίδια στην Ελλάδα μέσα από την ανακάλυψη παραδοσιακών συνταγών. Μαγειρεύουν, συζητούν για τη θρεπτική αξία των τροφών και των συνταγών που συνδέονται με συγκεκριμένα μέρη της χώρας.

Βγάζουμε το λάδι από την ελιά!

Τα παιδιά μαθαίνουν την ιστορία της Ελιάς, τις ιδιότητες της και τα προϊόντα της. Μαθαίνουν επίσης για την διαδικασία παραγωγής του ελαιόλαδου και την σημασία του για την διατροφή μας; Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ετοιμασία συνταγών όπου το ελαιόλαδο και οι ελιές έχουν την τιμητική τους, εξηγώντας πως μπορούμε να τα απολαύσουμε με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Juice Fun – Χυμοί και Smoothies

Τα παιδιά φτιάχνουν φρέσκους χυμούς και smoothies. Η επιλογή των υλικών και των φρούτων πραγματοποιείται μέσα από ένα διατροφικό παιχνίδι γνώσεων στο οποίο συμμετέχουν τα παιδιά. Σκοπός αυτού του cooking class είναι να ενημερώσει τα παιδιά για την αξία της κατανάλωσης φρέσκων φρούτων και να τα μυήσει στη διαδικασία δημιουργίας ευφάνταστων συνδυασμών και γεύσεων.

Χριστουγεννιάτικες λιχουδιές

Τα παιδιά φτιάχνουν γιορτινές νοστιμιές όπως μελομακάρονα, κουραμπιέδες, κέικ, μπισκοτάκια τα οποία στολίζουν και διακοσμούν κατάλληλα. Τα παιδιά ετοιμάζουν και στολίδια για το Χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Φρουτογλυκά

Παρασκευή υγιεινών γλυκών, όχι με απλά κενές θερμίδες αλλά και με θρεπτικά συστατικά, όπως ξηροί καρποί και φρούτα. Έξυπνες δημιουργίες, εύκολα επιδόρπια που μπορούν να αντικαταστήσουν τα αμφίβολης ποιότητας γλυκίσματα του εμπορίου που συχνά καταναλώνουν τα παιδιά.

Play with Food! Νόστιμες Χειροτεχνίες

Τα παιδιά χρησιμοποιούν τρόφιμα για να «μαγειρέψουν», όχι φαγητά, αλλά όμορφα χειροτεχνήματα! Για παράδειγμα: Κολιέ και βραχιόλια από ζυμαρικά ή αποξηραμένα λαχανικά, ψηφιδωτά από όσπρια, κρουστά από δημητριακά. Σκοπός αυτού του cooking class είναι η γνωριμία με πρώτες ύλες μαγειρικής, η ενδυνάμωση της δημιουργικής φαντασίας και η ανάπτυξη της χειροτεχνικής δεξιότητας των παιδιών. Τα παιδιά μπορούν να κρατήσουν ότι φτιάξανε ή να το χαρίσουν στους γονείς τους.

Σημειώσεις:

• Το εργαστήρι έχει διάρκεια 2 ώρες.
• Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά 5-12 ετών.
• Οι γονείς μπορούν να παραμείνουν στον χώρο εφόσον το επιθυμούν.
• Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν δίπλωμα συμμετοχής στο εργαστήρι.

Δείτε σχετικές φωτογραφίες εδώ

Πάτα εδώ για να δείς ημερομηνίες διεξαγωγής και κόστος συμμετοχής

Πάτα εδώ για να κάνεις κράτηση.

Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.

Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Πρωτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!

Και κάτι τελευταίο! Αν θες να υποστηρίξεις αυτό το site, τα δωρεάν βίντεο που ανεβάζω στο youTube και τις υπόλοιπες δραστηριότητές, πάτα εδώ για να δεις πως να το κάνεις χωρίς να πληρώσεις τίποτα. Και πάλι.. Ευχαριστώ!!