Quote

Σοκολατένιο Smoothie μπανάνας

IMG_0625

IMG_0639

Το smoothie είναι πάντα μια υγειινή επιλογή σνακ που σου επιτρέπει να χρησιμοποιήσεις ακόμη και γλυκές απολαύσεις. Ας πούμε το κακάο. Μπορείς να φτιάξεις τέλειο μπανανοsmoothie που θα έχει σοκολατένια γεύση και πίστεψέ με θα το λατρέψεις. Για να μην σε καθυστερώ όμως πάμε γρήγορα στα υλικά και την παρασκευή. !

Υλικά:
2 παγωμένες μπανάνες
1 γεμάτη κουταλιά κακάο
2 κουταλάκια μέλι
400ml γάλα αμυγδάλου

Για την σαντιγί:
40ml κρέμα γάλακτος

Εκτέλεση:
Βάζουμε σε ένα μπολ το μέλι, το κακάο με ελάχιστο ζεστό νερό και ανακατεύουμε και στο τέλος βάζουμε το γάλα αμυγδάλου. Μόλις ομογενοποιηθούν προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μαζί με τις παγωμένες μπανάνες. Αν θέλουμε να βάλουμε και σαντιγί χτυπάμε για λίγο 40ml κρέμα γάλακτος και την κάνουμε εύκολα και γρήγορα σαντιγί.

IMG_0627

IMG_0625 IMG_0631



Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.


Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!






image_pdfimage_print

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*