Έχεις ποτέ ξυπνήσει με ένα υπέροχο αίσθημα ενέργειας και ευεξίας που σε κάνει να θες να πεταχτείς από το κρεβάτι και να κάνεις όμορφα πράγματα τη μέρα που ξεκινάει; Η ξεκούραση είναι ένα από τα 3 θεμέλια της ενέργειας και όταν κοιμάσαι καλά, ξυπνάς και καλά. Υπάρχουν κάποια πρακτικά πράγματα που σε βοηθάνε να κοιμάσαι καλύτερα και να ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια. Την επόμενη φορά που θα σου «τύχει» προσπάθησε να εντοπίσεις τους πιθανούς λόγους που συνέβη αυτό. Συνέχισε όμως να διαβάζεις για να μάθεις 5 αποδεδειγμένες πρακτικές που βοηθούν να έχεις έναν πιο αποδοτικό ύπνο και να ξεκουράζεσαι πιο αποτελεσματικά.

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις τη Μηλοσοφία της Ημέρας.

Στο παρακάτω Mp3 εξηγώ τους 6 παράγοντες που επηρεάζουν την ενέργειά μας. Τα έγραψα περπατώντας χωρίς κείμενο ή σενάριο μπροστά μου και είναι όπως ακριβώς θα τα έλεγα σε κάποιον που θα ήταν μαζί μου... Ελπίζω να σου φανούν χρήσιμα!

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις τη Μηλοσοφία της Ημέρας.

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις καθημερινά την Μηλοσοφία της ημέρας!

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις τη Μηλοσοφία της Ημέρας.

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις καθημερινά την Μηλοσοφία της ημέρας!

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις τη Μηλοσοφία της Ημέρας.

Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις τη Μηλοσοφία της Ημέρας.

Φωτογραφίες από το ταξίδι Ευτύχη σε Μαλαισία, Σιγκαπούρη, Ινδονησία (Μπαλί), Δεκέμβριο 2010-Ιανουάριο 2011. Φωτογραφίες, κείμενα, άρθρα, συνταγές και βίντεο θα προστεθούν μέσα στον Ιανουάριο!