Ψωμάκια για Σάντουιτς


Psomakia (1)

 

Το να πάρεις έτοιμα ψωμάκια ή από το super market είναι πάντα η εύκολη λύση. Το να φτιάξεις τα δικά σου είναι η υγιεινή και διασκεδαστική λύση για αυτό μπορείς να διαλέξεις τι προτιμάς. Εμείς σου δείχνουμε μια πεντανόστιμη συνταγή για ψωμάκια του σάντουιτς που θα ξετρελάνουν και εσένα και τα παιδιά. Η παρασκευή είναι αρκετά εύκολη και τα υλικά απλά. Δοκίμασέ το και πες μας την γνώμη σου.

 

για 10 ψωμάκια

Για την εκτέλεση δες το βίντεο

Psomakia (2)α

Ας υπολογισουμε  τώρα και τις θερμίδες σε ένα τέτοιο ψωμάκι.

Με ενα κιλο αλεύρι φτιαχνουμε 10 ψωμακια.

Χρησιμοποιούμε μισό κιλό άσπρο αλεύρι και μισό κιλό ολικής.
Εκτός από το αλεύρι μονο το λάδι μπορείς να πεις οτι δίνει έξτρα υπολογίσιμες θερμίδες.

Οποτε στο περίπου έχουμε:

Δηλαδή περίπου 310 θερμίδες το 1 ψωμάκι. 

 

Psomakia (3)

 

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΕ ΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΣΑΣ: ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΨΑΡΟΣΑΝΤΟΥΙΤΣ