Ο χυμός είναι ο τέλειος τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να του δώσουμε πολλές βιταμίνες. Ο σημερινός χυμός είναι μια βόμβα ενέργειας στον οργανισμό μας η οποία χαρίζει θρεπτικές αξίες, βιταμίνες και καταπληκτικές ιδιότητες χάρη στα φρούτα και τα λαχανικά που χρησιμοποιήσαμε.

Υλικά:
2 μήλα KIKU
2 καρότα
2 κοτσάνια σέλερι
1 μπολ σπανάκι
λίγο τζίντζερ

Εκτέλεση:

Καθαρίζεις το καρότο και το βάζεις στον αποχυμωτή. Βάζεις επίσης το κοτσάνι σέλερι  και λίγα φυλλαράκια, το σπανάκι, ξεφλουδίζεις το τζίντζερ και το βάζεις κι αυτό. Ανακατεύεις και απολαμβάνεις

INFO:

• Το καρότο είναι κατάλληλο για δίαιτα και έχει πολύ λίγες θερμίδες.

• Η κατανάλωση καρότου βοηθάει να έχουμε λαμπερή και πιο προστατευμένη επιδερμίδα.

• Το μήλο περιέχει άμυλο, φώσφορο,  μαγνήσιο, καροτένιο,κάλιο και ένζυμα.

• Ο ζεστός χυμός μήλου καταπολεμά τον πυρετό και τις ιώσεις.

• Το σέλερι είναι πλούσιο σε  σε βιταμινες Α, C, Κ  και Β6,  καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο και φωσφόρο.

• Το σέλερι προστίθεται συχνά σε κοκτέιλς, σε σάντουιτς, σούπες αλλά και σαλάτες.

• Το σπανάκι λόγω των εξαιρετικών συστατικών του, θεωρείται σούπερ τροφή, που τονώνει  τον οργανισμό του ανθρώπου.

ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΑΠΟΧΥΜΩΤΕΣ: http://bit.ly/mediaMarkt
Ο ΑΠΟΧΥΜΩΤΗΣ OMEGA ΕΔΩ http://bit.ly/superJuicer

Μην ξεχάσεις να αφήσεις σχόλιο, να κάνεις LIKE και να γραφτείς στο Newsletter για να τα λέμε.

Ευχαριστώ!

Ευτύχης Μπλέτσας

Σημείωση: Οι ιδέες και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το site έχουν ενημερωτικό σκοπό και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής και υγείας. Προτού ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή άθλησης, μίλησε με έναν ειδικό, γιατρό ή διαιτολόγο.

Αν έχεις οποιαδήποτε παρατήρηση ή σχόλιο, επικοινώνησε μαζί μου. Η συμβολή σου είναι σημαντική στην προσπάθειά μου να βελτιώνομαι διαρκώς. Ευχαριστώ!